Ediția a IV-a: 11 Evaluarea stării de sănătate și competițiile de alergare
Ediția a IV-a: 11 Evaluarea stării de sănătate și competițiile de alergare
În momentul în care ne hotărâm să participăm la prima competiție de alergare, ce set de analize trebuie să efectuăm?
În cât timp ne ieșim din formă din momentul în care am încetat să mai practicăm alergarea?
Diferă analizele în funcție de tipul de competiție pentru care ne pregătim? Ca distanță sau ca tip de alergare (șosea sau trail).
Cu ce frecvență trebuie să revenim la medic, după vizita inițială, dacă nu acuzăm dureri?
Cât de mare trebuie să fie discomfortul resimțit pentru a ajunge la medic?
Cât de des ne antrenăm când ne pregătim pentru o competiție de anduranță?
Cum ne stabilim limita de personal best?
Cum ne dozăm efortul în cursă?
Primul panel:
- Dr. Ioana Iordache, Dr. Ioana Iordache, medic specialist recuperare medicală
- Dr. Gabriel Tatu, medic cardiolog, președinte Athletic Cardio Club
- Costi Irimia, kinetoterapeut
Cel de-al doilea panel:
- Camelia Potec, campioană olimpică, înot
- Monica Roșu, campioană olimpică, gimnastică
- Valeria Răcilă Van Groningen, campioană olimpică, canotaj și președinte Bucharest RUNNING CLUB
- Oana Solomon, alergătoare
